在几个月之前，我开始意识到应该控制微信的使用，我曾经认为微信是在利用了自己碎片化的时间来交流和获取信息，但在使用一段时间发现微信是将自己整块的时间切割成了碎片，慢慢发现我们很难认认真真地看完一篇文章。
可能很多人都有这种经历，当在做一件事时，只要听到微信消息提醒，我们会放下手中的工作去查看消息；在看到朋友圈的红点时我们会忍不住去查看动态。但实际上，我微信上的消息50%是没用的，而且90%的消息不用着急回复（若特别着急的事不会通过微信联系），其次我朋友圈中70%消息是重复的（所以我们经常会看到“刷屏”这个词）。当然微信是一个相当好的工具，所以我从前一段时间开始来控制自己的微信使用。
1，通过设置关闭微信朋友圈，只在中午休息和晚上休息时间打开翻看朋友圈。（关于关闭的设置：设置-通用-功能-朋友圈-停用，开启过程类似。）
2，收到微信消息不刻意立即回复，继续手中的工作，等工作间隙查看并回复。
3，退出并拒绝加入各种无用的微信群（人员重复—毫无话题）
4，选择性的取消关注一些公众号（减少葡萄酒业内公众号，增加其他优质公众号），将部分朋友的朋友圈进行设置。
5，随身携带一本书或者杂志，当你很想刷微信的时候打开书看看，貌似看书比刷微信更有意思。
刚开始的时候通过以上强制性的自我调节措施可以在一定程度上减少微信的使用时间和频率，慢慢地就会喜欢上这种状态了，当自己觉得适应这种状态的时候，朋友圈也就可以打开了。
当然，如果做销售的和媒体的朋友可以无视，因为这是你们的工作。
微信最好的状态是，通讯录都是自己的家人、朋友、同学等熟人，在工作之余说说与工作无关的事情。